膝の痛み・関節痛の原因と治し方【はつらつライフ】

　

「年齢とともに膝の痛みが強くなってきた」 と訴える人は少なくありません。

「膝の痛み」があると体を動かさなくなり、ますます症状を悪化させるという悪循環になるので要注意です。

まずは膝の痛み・関節痛の原因を正しく理解し、筋肉を強くするなど日常生活でもできる予防・改善法を

マスターしましょう。

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膝の痛み・関節痛はなぜ起こるの？

軟骨がすり減る、関節包が引っ張られるなど

骨と骨との「ジョイント」の役目をしているのが関節

関節のすり合わせ部分にあるのが関節軟骨で、骨と骨とが直接ぶつからないようにしています。

関節をすっぽり包んでいるのが関節包で滑液という潤滑油を分泌する滑膜と繊維膜という２枚の膜でできています。

関節はその他に靭帯や筋肉、神経、血管などで構成されています。

関節の痛みですが、関節軟骨には神経が通っていないので直接には痛みません。
しかし、関節の周囲にはたくさんの神経が通っており少しの異常があっても敏感に痛みとして感じるのです。

 

関節が痛む場合、次のようなケースがあります。 ・関節軟骨がすり減ったり消失し、骨と骨がこすれ合う。 ・軟骨のすぐ下にある骨で異常が起こる。 ・関節包が引っ張られる。 ・滑膜が炎症を起こして腫れる。 ・靭帯が引き伸ばされて切れる。 これらがいくつも重なって痛みを起こす場合が多くあります。

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膝の痛み・関節痛が起こる病気は？

関節軟骨がする減る病気や細菌の感染など

関節はひじ・ひざ・手首・足首・指・肩・あご・腰（股関節）などにあり、各部位によって
さまざまな病気が起こりますが、とくに気をつけたい病気をあげましょう。

・変形性膝関節症（中年以降の膝の痛みで最も多い）

　関節の軟骨がすり減ったために痛みを生じる病気。膝の痛みで最もも多いのが変形性膝関節症。

　老化によってクッションの役目をする軟骨がもろくなって減り、さらに筋肉の衰えによって
　軟骨に負担が増し痛みが強くなる。

・慢性関節リウマチ

　全身の免疫異常により滑膜に炎症が起こり、そこから出る科学物質によって関節軟骨が破壊される病気。
　特に女性に多い。

　まず手や指など比較的小さな関節に起こることが多く、進行すると全身の関節が破壊されて機能障害が起こる。

 

・変形性脊椎（せきつい）症

　背骨の老化によって起こる病気で腰がもっとも多い。

　変形性脊椎症は、まず腰の重圧間を感じ中腰を長く続けたり長時間あぐらをかくと痛みが生じてくる。
　進行すると腰を曲げられなくなる。

 

・化膿性関節炎

　関節に細菌（ブドウ球菌・連鎖球菌・肺炎球菌など）が入り込んで化膿し炎症を起こす病気。

　血液やケガの傷口から感染する。症状は関節が赤く腫れて熱をもち痛みも徐々に強くなる。

　放っておくと関節が破壊される。

・肩関節周囲炎

　一般的な呼び名は「五十肩」で肩の関節やまわりの組織に炎症がおこる。

　肩を長年酷使してきたため起きるる腱の老化などにより、肩関節の機能バランスがくずれ痛みが生じる病気。
　腕を上げたり背中に手を回すなどの動作で痛みを感じる。

・痛風

　血液中の尿酸が通常より高い数値になり、尿酸の結晶が関節に溜まり炎症を起こす病気。

　肥満、アルコールの摂取過多によって発症することが多い。
　まず親指の付け根が赤く腫れあがり、強い関節痛がおこることが多い。

 

関節が痛い時には、まず原因を特定することが大切です。

痛みの強いとき症状が長引くときには、自分で判断せず医師の診断を受けておきましょう。
（レントゲンや血液検査で当日に、ほぼ原因特定できます。）

原因が分からないのに、マッサージや湿布・鎮痛剤等で痛みをごまかすのは非常に危険です。

膝の関節は全身の体重を支えるため障害を起こしやすい部位で、
変形性膝関節症、慢性関節リウマチ、半月板損傷が膝の三大病です。

 

膝のように体重はかかりませんが、日常生活で酷使するのが「ひじ」です。

「野球ひじ」「テニスひじ」などスポーツによる障害も多く、加えて変形性肘（ちゅう）関節症や
慢性関節リウマチなどが起こります。

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お年寄りや肥満の人に、膝の痛み・関節痛が多いのはなぜ？

軟骨が弱くなったり負担が重くかかるため

 

お年寄りや肥満の人に関節、とくに膝の痛みを訴える人が多いのは確かです。

膝の関節痛の誘因となるものをあげてみましょう。

・老化

　年をとって筋肉が衰えると膝の一部に負担がかかるとともに軟骨も老化するため。

　７０〜75歳の人のレントゲンを撮ると５割以上の人に膝の障害がみられる。

・肥満

　歩く時は体重の３〜５倍の重さが膝にかかる。

　１０キロオーバーの人は５０キロもの余分な負担が膝にかかっていることになる。

・Ｏ脚

　足がまっすぐな人は体重を膝全体で支えるが、Ｏ脚の人の場合、膝が体の中心から外にずれていて、
　重心が膝の内側に集中するため。

 

膝の痛みの原因 Ｏ脚に即効性あり

タオルをはさんで骨盤スクワット 脚を肩幅からはみ出さない程度に開いて立ち、 腕は胸の下でクロス。 ひざの間に丸めたタオルをはさみ、

足の痛み | OKWave

半年以上前から足に痛みがあり困っています。
長文で申し訳ないのですが、原因や治療法などについてご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。

・去年の10月頃：夜(21時以降)くらいになると、右の足首の前面辺りに痛みが生じることがあった。頻度は3～4日に1度程度。
　涼しくなってきた頃だったので冷えで痛みが生じているのかと思い放置。
・去年の12月初旬：右足首前面から右足甲辺りに少し強めの痛みが2日ほど続く。常時ではなく、痛かったり痛くなかったり。特に夜(21時以降)になると痛む頻度が高くなり、痛みも強くなる。
　その後痛みがひざ下(右側面)まで広がる。3日ほど続く。
　その後痛みがお尻の下(右側面)まで広がる。
　痛みがある時は少し足を引きずるような歩き方になる。
　就寝時に痛みで目覚めることがある。
　休日に1日歩いていたら腰が張ってしまい立っているのが辛い状態になる。

心は何

本格？　本気モード？
心をイメージ。なんとかイメージできないか？　思い描く、思い浮かべる。

2008.6.4　出勤電車の中
心は、思っている自分（無意識でない意識）。
・ループして戻ってくる情報。
・行き場のない（出力しない）情報。
・・情報とは言葉？イヤ。
△青空キレイ…出力のない情報→快感（不快、不安）

養老孟司：心は脳の機能、結局脳の機能はアナロジーじゃないかと。
外部からの入力のかわりに、脳の中で入出力を回す。

茂木健一郎：心は脳のニューロンの発火に伴って起こる「脳内現象」。
・個々のクオリアの質感が、ニューロン発火クラスターのパターンから、どのように生まれてくるか？質感自体はどのように定式化されるか？
・「心に対する感覚の進化」…現在の私たちの心のあり方は、人類が２千数百年にわたって積み上げてきた文化的革新の成果。
・「システム論的転回」…感覚的クオリアを生み出すニューロンのネットワーク、およびそれにマッチングされる志向性を生み出すニューロンのネットワークが存在しなければ、「私の心」は生まれない。
・ニューロンの関係性から、私たちの主観的体験の全てと、そのような体験をする「私」という主観性が生じる。
・意識は、脳のニューロンのネットワーク全体のシステム論的性質から生み出されている。
・「錬心術」を超えて…心と脳の関係の解明には、技術的な議論の積み上げと同時に飛躍も必要である。

福田伸一：生命現象に必要な秩序の精度を上げるために、生物は原子に比べてこんなに大きい。（20万倍）
・２万数千種類のピース（タンパク質等）が、それぞれ何億以上存在する。
　⇒生命が秩序を維持する唯一の方法として、タンパク質は作られる際から壊される。

□「脳研究の最前線」理化学研究所　脳科学総合研究センター
まえがき「こころに向かう脳科学」　伊藤正男（創立10周年）

第１の手がかり…感覚情報入力から運動信号出力の経路
谷藤　学　　（１）脳のシステム
藤井　直敬　（８）つながる脳
田中　啓治　（５）脳はどのように認知するか

第３の手がかり…神経回路網
岡本　仁（発生）　（２）脳の進化と心の誕生
甘利　俊一　まとめ（12）脳は理論でわかるか－学習、記憶、認識の仕組み
谷　　淳（ロボット）（10）ロボットから脳を読み解く
深井　朋機　　　　（６）脳はどのように情報を伝えるのか
中原　裕之（情動、報酬系）（11）快楽が脳を創る

第２の手がかり…脳の情報の流れを生み出した進化の過程
（岡本　仁（発生）（２）脳の進化と心の誕生）
岡ノ谷一夫（言語）（４）言語の起源と脳の進化
入来　篤史（道具）（３）知性の起源－未来を創る手と脳のしくみ

第４の手がかり…疾患から
西道　隆臣　（７）アルツハイマー病を科学する
加藤　忠史　（９）精神疾患から脳を探る

この12人の"心"のイメージはどのようなものか？

第１の手がかり…感覚情報入力から運動信号出力の経路
□谷藤　学（１）脳のシステム
（内部表現を作るメカニズム、内部表現から認識が成立する過程を理解する。）

・外部環境の分析…適度に複雑な図形特徴の組み合わせとして脳の中に表現されている。
→「どこ？」「何？」の結びつけ問題
→いろいろな脳の部位が互いにつながり、属性や特徴をつなげる。
・関心のない外部環境の信号はシャットアウト。→「注意」の機構。
・運動の上達…細胞レベルで神経回路が組み替わる→一朝一夕にはいかない。
・「自動的な注意」「能動的な注意」－「注意」－方向性を持った意識－意識を制御するのも注意。
－「意識」－自身の行動や知覚が自分でわかっている状態－切り替りがある－外部刺激でなく自発的な神経活動による。
●天気のアナロジー…食物－脳細胞にエネルギー－細胞が自発的に活動－神経ネットワークにも方向性のある活動パターンが生じる。－そのパターンが風がゆらぐように変化→意識や能動的注意の切り替わり。
・鍵をにぎる神経細胞の配列とネットワーク
・脳の活動はどう読み出されているか。
…物体像は図形特徴の組み合わせとして抽出。
…それぞれが別の図形特徴に関係した複数の細胞によって、一つの物体像が表現されている。
・複数の細胞の組み合わせをどうやって「読み出す」のか。
・「誰かが」という読み出しの主体を仮定してしまう問題。
・はっきりした答えはない。「モノの考え方」に何か大きな革新が必要かも。

第１の手がかり…感覚情報入力から運動信号出力の経路
□藤井　直敬（８）つながる脳
（知的高次認知機能の進化的基盤を構成する推論／論理思考などの萌芽的機能のシステム神経科学的解析。）

・脳と「こころ」
こころ：自分の視点を自分から他人に動かし、他人の視点からモノを考える能力。
・聞きたいことしか聞かない脳　（・・脳を仮想空間につなぐ）
・アップグレードする脳：レガシー【遺産、遺物】だけの体の中で、互換性を最優先したマイナーアップグレードの連続。
・一つの神経細胞が情報の流れの中で果たす役割は、オンかオフかだけ。（生体電気信号）
・脳科学の課題・・高度な適応能力をもった脳
・社会と脳（再現性を最重視してきた科学のアプローチを変えて、瞬間の機能、つまり一回性を考慮に入れないと、社会の中での脳機能を科学的に扱えない。）
・これからの脳科学（ＢＭＩの技術、神経倫理、脳デバイス）

第１の手がかり…感覚情報入力から運動信号出力の経路
□田中　啓治（５）脳はどのように認知するか
（高次脳機能解明のためには、大脳皮質連合野の働きと、連合領野間および連合野と皮質下の部位の間の関係。）

・情報の分離と統合を繰り返す情報処理の積み上げ。
・たとえば網膜の情報処理（空間コントラストの検出、明るさのコントラスト、色のコントラスト）
・水平細胞とアクマリン細胞が網膜を賢くしているらしい。
・大脳の第一次視覚野における輪郭の検出。（受容野も千差万別）
・高次視覚野の役割：背側視覚経路…物体間の位置関係
・腹側視覚経路…物体の弁別に関する情報の処理
・ＭＴ野の細胞の多くは、刺激の動きの方向（動き）
・ＭＳＴ野…広い視野の動き

・カテゴリー化は認知の最大の武器…異なる図形特徴を表す下側頭葉皮質細胞を集めた細胞集団。
・注意が記憶を促す…ワーキング記憶の認知処理過程には、選択的注意が向けられた感覚入力だけが入っていく。（早期選択説、後期選択説）
・注意の制御信号は脳のどこの部位から発せられるのか。
頭頂葉の下部、下頭頂葉と前頭前野の背外側部、視床枕－初期視覚野に注意制御信号を直接送る。
前頭前野の背外側部、視床枕－上の２つを介して初期視覚野を制御。

・注意移動の３つのステップ
「消去」（病側の物体が健常側の物体によって消去される。）
…注意の解放→注意の移動→注意の捕捉（空間位置、物体）
頭頂葉が注意の解放に関わる。視床枕が捕捉、注意を集中させる。
・選択的注意は、受容される情報の一部が選ばれ、処理が促進され、行動や記憶などより深い処理に入っていく過程全体を表している。

医者が薬を処方する時

注：2000/12/27「メディ スコープ」に掲載されたものです

クスリとのつきあい方あれこれ １

医者がクスリを処方するとき

『クスリ〜逆さにすればそれは"リ・ス・ク"』

　

クスリは人体にとって異物です。効果が高ければ高いほど安全性は低くなり、逆に副作用の全くないクスリは効果もほとんど期待できないクスリであるという傾向があります。日本人のクスリ消費量が膨大であることは他国と比べてもダントツですが、更に処方されているクスリの何割かが患者さん自身によって捨てられてしまっているとも言われています。本当に飲むべきクスリを見分ける、毒にならないクスリとのつきあいかたを、普段とはちょっと違った視点で見つめてみます。

　

目次	医者がクスリを処方するとき プラシーボ効果？医師との信頼関係が生み出すクスリの効果 常用薬の把握を

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　　1.　医者がクスリを処方するとき　　

　

イギリス タブロイ紙「Xbox LIVEがハッキングされた」 MS「されてないです」 イギリス紙「されたされた！」｜オレ的ゲーム速報＠刃｜２ちゃんねる｜まとめブログアンテナ #386480

更新日時	記事内容	はてな	Twitter	ブログ名
2011-11-27	英紙「XboxLIVEがハックされた！」　MS「いやハックされてないし」　英紙「なに隠... 英紙がXboxLIVEハッキングを報道			はちま起稿
2011-11-26	海外ゲーム番組司会者のXboxLiveアカウントがハッキングされる 有名人まで被害に合う始末			はちま起稿
2012-01-07	世界中でハックされたXbox Liveアカウントが中国のウェブサイトで売買されているら...			オレ的ゲーム速報＠刃
2011-04-05	Xbox LIVEのBAN責任者、個人ブログとXBLアカウントをハッキングされ乗っ取られる 怖い…なんて世界だ			オレ的ゲーム速報＠刃
2011-04-05	XboxLIVEのBAN担当者のアカウントがハックされる XboxLiveの管理者の垢がハックされる			はちま起稿
2010-11-15	イギリスで最も返品されたガジェットにPSP、iPad、Xbox360がランクイン PSP、イギリスで返品されまくってた			はちま起稿
2011-08-29	新型Xbox360がハックされた うわあああああああああああああああああ			オレ的ゲーム速報＠刃
2011-10-19	XboxLiveのアカウントがハッキング！？現在、被害拡大中に関わらずMSはこの状況を... なんということだ・・・			オレ的ゲーム速報＠刃
2012-01-13	XboxLiveアカウントのハック方法がついに明らかに！実に原始的な方法でハックされ... こんな方法があったとは・・・			はちま起稿
2012-01-07	【驚愕】世界中で盗まれたXboxLiveアカウント、中国のウェブサイトで売買されてい... マジかよ・・・			はちま起稿
2012-01-16	MSがようやく動いた！XboxLiveアカウントハッキングの手口となっていたパスワード... マイクロソフトがついに動いたみたい			はちま起稿
2009-11-13	Xbox Liveにて『聖書』が配信されるようです Xbox Liveマーケットプレースにて『聖書』が配信されるとの情報を頂きました。

ブログテーマ[内分泌疾患]｜男がアロマで何が悪い！？

もうすぐ入園・入学シーズンですね

近所のスーパー「フジグラン松山」

愛媛では有名なビックスーパーです

リニューアルオープンして、且つ入園・入学準備の

ママ達と子供たちでごった返し

そんなあせどおしい昨今ですが

痛風についての質問が入りましたので

調べてみました

痛風は血中の尿酸が代謝異常で増加して、その尿酸が尿酸塩の結晶となり

関節に沈殿して、激痛と腫れを起こす急性関節炎

メタボリックシンドロームを引き起こす鍵因子を発見（炎症によるメタボリックシンドローム・糖尿病発症メカニズムの解明へ期待）

ＪＳＴ目的基礎研究事業の一環として、熊本大学 大学院医学薬学研究部（医学系）の尾池 雄一　教授は、肥満の脂肪組織において慢性炎症の原因となり、メタボリックシンドローム^注１）を引き起こす原因分子を発見しました。

肥満は世界規模で増加の一途をたどっており、肥満に伴う糖尿病や心血管疾患の罹患率、死亡率の増加は社会的な問題となっています。これまでの研究により肥満の際の脂肪組織では慢性炎症が生じており、そのことが糖尿病や全身の代謝異常などの原因となることが明らかになってきていますが、脂肪組織に慢性炎症が生じる機構については不明な点が多く残されていました。

尾池教授らは今回、肥満の脂肪組織ではアンジオポエチン様たんぱく質２（Angptl2）^注２）が多く発現していることに着目し、このたんぱく質の機能について研究を行いました。その結果、Angptl2は肥満の内臓脂肪組織で発現が増加しており、炎症の発症・維持で重要な役割を果たす「単球^注３）細胞」を病変部に呼び込んで、脂肪組織の慢性炎症を引き起こすこと、それにより全身でのインスリン抵抗性が生じ、糖尿病の発症につながっていることが分かりました。また、Angptl2の増加が、動脈硬化症の前病変として考えられている血管内皮細胞の炎症性病変を引き起こすことも分かりました。

今後、Angptl2の量や作用を抑えることによって新たなメタボリックシンドローム・糖尿病治療薬の開発につながるものと期待されます。

本研究成果は、２００９年９月２日（米国東部時間）発行の米国科学雑誌「Cell Metabolism」に掲載されます。

本成果は、以下の事業・研究領域・研究課題によって得られました。

戦略的創造研究推進事業 個人型研究（さきがけ）

研究領域	：	「代謝と機能制御」 （研究総括：西島 正弘　国立医薬品食品衛生研究所　所長）
研究課題名	：	「肥満症」におけるエネルギー・脂質代謝制御と血管新生制御との連関の解明
研究者	：	尾池 雄一 （熊本大学 大学院医学薬学研究部　教授／元 ＪＳＴ　さきがけ研究者（兼任））
研究実施場所	：	熊本大学 大学院医学薬学研究部（医学系） 分子遺伝学教室
研究期間	：	平成１７年１０月〜平成２０年３月

ＪＳＴはこの領域で、「代謝調節機構解析に基づく細胞機能制御に関する基盤技術の創出」を目指す研究を進めています。

上記研究課題では、「肥満症」の研究を通じて、生体のエネルギー恒常性維持の分子基盤解明、さらには新しい代謝経路および経路間の相互作用の発見、新しい生理活性代謝産物の同定、新規創薬標的の特定の研究を進めています。

＜研究の背景と経緯＞

現在、欧米や日本を中心とした先進国と発展途上国の多くで過食や運動不足により発症する肥満が急増しており、それによってもたらされる糖尿病、高血圧、高脂血症、心血管疾患や一部のがんの増加による死亡率の上昇や、医療費の増大は社会的な問題となっています。日本でも特に男性の肥満が増加しており、主に予防医学的観点からメタボリックシンドロームとして注目され、実際に平成２０年より４０歳以上７５歳未満の人々に対する「特定健診・特定保健指導」が開始されています。